雌激素高吃什么食物能降低？

      你好！雌激素水平高，有明顯的個體差異與本人體質有關，沒有什么食物能對抗雌激素，建議在日常生活中盡量少食豆類食物，因為豆類中含有植物雌激素。
      

      病情分析：
      你好雌激素高對于身體也還不利于的，避免使用雌激素高的食物的，如豆制品肉類等
      指導意見：
      你好可以吃些清淡新鮮的蔬菜水果的，多吃含鋅和棲高的食物來平衡體內的雌激素水平，紅薯，亞麻酸核桃等也是不錯的
      

      大豆或大豆制品能夠平衡身體內的雌激素，富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊作用，牡蠣、藍白色魚類、鰻魚、海帶、豆類、芝麻、核桃等富含硒和鋅，建議多吃，平時注意多休息，保持良好的生活習慣和飲食習慣。
      
      以上是對“雌激素高吃什么食物能降低？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！