減肥怎么樣效果更好一點呢

      減肥是一個長期堅持的過程，最好將運動均勻開，如果實在沒時間可以晚上運動減肥，首先應(yīng)該飲食控制，不要吃高熱量的食物，每日三餐每餐主食不要超過100克，每天最好堅持運動一小時以上。
      

      病情分析：
      身體肥胖這種情況考慮和體質(zhì)是有一定的關(guān)系的，和自身的營養(yǎng)運動也有關(guān)系。
      指導意見：
      這種情況中午運動，或者是晚上進行運動都是可以的，除了運動之外，建議你最好還需要飲食適當?shù)目刂疲喑贼~，多吃蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你問減肥怎么樣能更好一點？運動是在晚上還是在中午好呢？
      指導意見：
      你好，減肥是一個長期的過程，建議你一日三餐均衡營養(yǎng)，葷素搭配，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，跳繩，打球，健身都可以的，運動要根據(jù)自己的情況選擇，在晚上或者中午都可以的。
      
      以上是對“減肥怎么樣效果更好一點呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！