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怎么樣健康減肥呢？

女 | 26歲 2021-11-24 23:00:25 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我懷兒子的時候長胖了30斤，生完小孩的時候坐月子我婆婆做了很多好吃的，說要補充營養(yǎng)才有母乳，結(jié)果體重一點都沒下降，現(xiàn)在兒子一歲了，已經(jīng)戒奶了，但是我的身材完全走樣了，手臂，肚子，大腿都是肉肉的，不知道的人以為我肚子懷孕了，以前漂亮的衣服也穿不了了，很郁悶啊。

想得到怎樣的幫助：請問怎么才能夠不依靠減肥藥，健康的減肥呢？

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張利勇
張利勇 揚州市中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)炎,骨質(zhì)疏松癥,膝半月板與交叉韌帶損傷,類風(fēng) 幫助網(wǎng)友：35028
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2021-11-24 23:02:23 我要投訴

      你好，根據(jù)您的情況來看，建議您合理健康的減肥，每餐吃八分飽，平時飲食注意清淡為主，不吃油膩高熱量的食物，另外注意多運動，多加鍛煉。

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