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怎么樣做到健康減肥呢？

女 | 17歲 2021-11-25 18:23:31 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我十七歲，女孩，身高160體重65公斤，從15歲開始體重就長到60后來繼續(xù)增長，兩年來，體重一直在60公斤到65公斤。我很煩惱，該怎么健康的去減肥。

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關節(jié)炎診治 幫助網友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:27:45 我要投訴

      指導意見：
      您好，健康減肥，需要控制飲食加運動減肥，平時避免久坐，避免暴飲暴食，避免吃零食和飲料，多運動鍛煉，多吃蔬菜水果，多喝水，祝您健康

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