健康咨詢描述: 昨天晚上失眠,11點(diǎn)睡覺差不多2點(diǎn)才睡著,身體老是發(fā)熱,手青筋明顯
一般情況下,肝腎陰虛的患者就會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)熱,盜汗,失眠等典型的癥狀。要結(jié)合患者自身的情況來選擇用藥進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)應(yīng)該以清淡飲食為主,不能吃一些過于油膩的食品。
從以上情況開始分析,表現(xiàn)為昨夜失眠出現(xiàn)入睡困難伴隨著身體灼熱不適癥狀,個(gè)人分析需要考慮考慮可能是失眠伴隨焦慮情緒,時(shí)間目前不長建議可以考慮暫時(shí)觀察,白天注意適當(dāng)休息
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況主要是,失眠導(dǎo)致的軀體感覺不舒適,有一點(diǎn)神經(jīng)調(diào)節(jié)不好,所以這種情況首先要去醫(yī)院就醫(yī),適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬?,平時(shí)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。不要過多的關(guān)注這些不舒適的感覺,多培養(yǎng)些興趣愛好,白天多做一些戶外活動(dòng),也可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)谷維素調(diào)理。
以上是對(duì)“身體發(fā)熱,手青筋明顯,失眠”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
不要胡思亂想了,這樣只會(huì)造成自己情緒的緊張感,情緒緊張就會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量,最終形成一個(gè)惡性的循環(huán)。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)多做運(yùn)動(dòng),多聽聽輕松的音樂,讓自己放松自己的情緒,晚上睡覺的時(shí)候不要過于的關(guān)注自己的身體,多想一些開心的事情,這樣有助于提高自己的睡眠質(zhì)量。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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