我是得抑郁癥了嗎，能治愈嗎

      病情分析：
      首先你這種情況在心理上來(lái)說(shuō)，有一些抑郁的情緒存在，總是想一些不好的事情，造成自己內(nèi)心的壓力感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，多聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，盡量的多參加一些集體活動(dòng)，多和朋友們交流和溝通，有助于你緩解自己內(nèi)心的抑郁感。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您上面的情況描述呢，考慮您確實(shí)是有抑郁傾向，因?yàn)橛幸钟魞A向的人容易產(chǎn)生很多消極的想法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.千萬(wàn)不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個(gè)人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對(duì)事情的時(shí)候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會(huì)打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動(dòng)。可以試著做一些運(yùn)動(dòng)，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來(lái)，然后分析它認(rèn)識(shí)它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對(duì)自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時(shí)間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會(huì)得到一定改善。
      
      以上是對(duì)“我是得抑郁癥了嗎，能治愈嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁的情緒問(wèn)題，這與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境，以及受到外界環(huán)境的刺激都有關(guān)系，是不是最近受到了外界環(huán)境刺激，過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題的情況，而出現(xiàn)了焦慮，抑郁的情緒狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，更不要受到負(fù)面情緒的困擾，平時(shí)多與人交流，溝通，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，都利于狀態(tài)改善！另外，注意合理規(guī)律的生活狀態(tài)，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，必要時(shí)可以找心理咨詢師進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，更好的找到根源，解決問(wèn)題