以前都沒(méi)有夢(mèng)游過(guò)，就前天晚上就夢(mèng)游起來(lái)翻東西

      合理安排作息時(shí)間，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。保持日常生活規(guī)律，避免過(guò)度疲勞和高度的緊張狀態(tài)。注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)。注意睡眠環(huán)境的控制。睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險(xiǎn)物品，以免夢(mèng)游發(fā)作時(shí)外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。
      

      病情分析：
      只是一次夢(mèng)游，希望你不要有太大的壓力，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)游就是睡眠障礙，嚴(yán)重的話可以服用鎮(zhèn)靜藥物，你這情況是沒(méi)有必要服用的，睡前用溫水泡泡腳，白天多注意點(diǎn)身體，要學(xué)會(huì)放松。