手淫如何戒掉，目前單身還沒碰過女人

      手淫對(duì)身體是不好的，可以引起陽痿早泄性功能低下及減退的情況發(fā)生的，需要積極的戒掉手淫，適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉，保持良好樂觀的心態(tài)，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的效果

      戒掉手淫必須有強(qiáng)大的控制能力，不能頻繁的接觸性方面的文字和圖片，不要長(zhǎng)時(shí)間的1個(gè)人獨(dú)處，沒事時(shí)到外邊走一走、慢跑。有效的轉(zhuǎn)移自己的注意力，想手淫的時(shí)候克制自己，做點(diǎn)自己感興趣的事，洗冷水臉，保持清醒的頭腦。有行為醫(yī)學(xué)研究表明，通過這種鍛煉方式，21天以后新的習(xí)慣就可以形成，就可以有效地戒掉手淫。手淫也不是特別壞的事情，它是正常男性性發(fā)育成熟的一種性釋放，要科學(xué)的面對(duì)這個(gè)問題。

      病情分析：
      首先男性成年后對(duì)性生活的向往的很正常的想法的，而手淫是可以釋放性壓抑的一種方法。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)氖忠l率可以增加自信心的，而且你要戒掉的話，需要注意轉(zhuǎn)移一下注意力，有手淫沖動(dòng)后要盡量的克制，多運(yùn)動(dòng)才好，不能太早上床睡覺的。
      以上是對(duì)“手淫如何戒掉，目前單身還沒碰過女人”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫是一種靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足對(duì)性的要求。到了青春期后由于體內(nèi)的生理變化由此產(chǎn)生。
      指導(dǎo)意見：
      手淫是一種正常的生理要求，適當(dāng)?shù)氖忠粫?huì)影響健康，但需要適當(dāng)，不能太頻繁，一周不能超過3次。只要適當(dāng)就行，不一定需要戒掉。