我有較為嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥

      是的，自己應(yīng)該合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，做事方面一定冷靜的面對(duì)，遇到什么事情不要激動(dòng)緊張，多與別人溝通和交流，可以喝奧氮平來(lái)調(diào)理一下，多喝一些熱水
      

      你好，看到你的描述，強(qiáng)迫癥就如你所說(shuō)，讓人痛苦，想改卻怎么改不了，這就是痛苦所在，引發(fā)強(qiáng)迫癥的原因有很多，大多數(shù)是要求自己完美，對(duì)自己要求好高，或壓力很大時(shí)，引發(fā)自己做出的一些不自覺(jué)的行為，這個(gè)是很難控制的，最好的辦法是做心理咨詢，因?yàn)樗尞?dāng)事人痛苦了，自己又很難糾正。當(dāng)心理咨詢師陪你探測(cè)到原因之后，癥狀就自然而然的消失了。
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥是在絕大多數(shù)的人群當(dāng)中存在的，但是，如果強(qiáng)迫癥影響到你的生活，工作的時(shí)候就需要處理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你目前已經(jīng)感覺(jué)到非常痛苦的這種情況，建議你需要就診，尋求心理咨詢師的幫助，通過(guò)改變你自己的認(rèn)知等的技術(shù)來(lái)幫助你恢復(fù)，不要過(guò)度的去追求完美。
      
      以上是對(duì)“我有較為嚴(yán)重的強(qiáng)迫癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！