大便一粒一粒，很硬，求解
健康咨詢描述： 拉屎一粒一粒持續(xù)快2年了，每天都是折磨，拍了腸鏡和胃鏡都沒有問題，每天都有堅持跑步鍛煉，吃了很多藥，都沒有效果，現(xiàn)在很迷茫，希望得到幫助
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你好，平時除了飲食要清淡，每天早晨起來空腹多喝水，定時排便，即使沒有便意也蹲一會，堅持多鍛煉。藥物不要隨便多吃，建議吃點(diǎn)腸道益生菌調(diào)理一段時間看看。比如金雙歧或者成人培菲康，或者乳酸菌素片，選擇一種就可以了。堅持服用一段時間。
雙歧吃了半年都沒效果
上述飲食生活您都注意了嗎？
你說的這些都做到了，自己也有吃一些粗糧，但是就是沒有效果。現(xiàn)在都不知道怎樣治療
主要還是腸道環(huán)境不好引起，如果腸鏡沒有問題，主要是改善腸道環(huán)境。堅持調(diào)理，不可以好點(diǎn)就忘記了。每天幫助按摩腹部，每天必須定時排便。
怎樣改善腸道環(huán)境呢？
一般就是綠葉蔬菜適當(dāng)多吃，谷類，適當(dāng)補(bǔ)充粗纖維，粗糧不要吃太多，盡量先少吃。飲食清淡易消化為主。早晨起來空腹多喝水，然后去排便。
有什么維生素吃了對腸有好處的？還有肝會影響到便秘什么的嗎
肝病一般不會引起。維生素類主要還是綠葉蔬菜水果攝入，不需要額外藥物補(bǔ)充。除非平時很缺乏
病情分析：
建議積極調(diào)理，可以晨起空腹飲點(diǎn)濃度大的蜂蜜水，幫助潤腸通便。
指導(dǎo)意見：
可以飲點(diǎn)腸清茶，可以適當(dāng)多吃各種高纖維蔬菜水果，可以吃點(diǎn)中成藥四磨湯和蘆薈膠囊。
四磨湯和蘆薈膠囊都吃了也沒效果，蜂蜜水那天都喝，就是沒有效果
這2個藥相對比較平穩(wěn)一些，可以長期吃一段時間?？梢猿渣c(diǎn)粗纖維食物，健身鍛煉，慢慢調(diào)理。
蘆薈膠囊不能多吃，現(xiàn)在就是不知道怎樣治療，看了很多醫(yī)生，都沒有效果。 我這個是便秘嗎？
如果檢查沒有問題的話，考慮便秘可能性大一些?？梢赃m當(dāng)多吃紅薯，棒子面各種高纖維食物。
嗯，謝謝您
不客氣，希望對你有所幫助。
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