請您幫我看看我剛剛做了個測試

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你是有一定的抑郁傾向的，但是一般情況下這種測試，想要準確的話應(yīng)該是找專業(yè)的心理咨詢師，或者精神科的醫(yī)生，進行測試的。我的建議是不要給自己貼上抑郁癥或者其他精神病的標簽，因為你貼上什么標簽，就有可能成為那個標簽上的人。有事沒事的搞這些測試，我覺得沒有太多的意義，反而會成為自己的思想負擔(dān)。倒不如以那些優(yōu)秀的人為榜樣，像他們一樣，合理營養(yǎng)，鍛煉身體，養(yǎng)成早起早睡的習(xí)慣，不斷的在學(xué)習(xí)上和工作上取得新的成績，發(fā)展自己的愛好，釋放焦慮壓力，緊張不安等各種不良的情緒，朝著自己的目標，努力前進，只有這樣，才能夠及時的調(diào)整方向，做一個身心健康的人。
      

      病情分析：
      從你這個測量結(jié)果看來是存在抑郁的，而且是比較嚴重的抑郁，可能是情緒低落興趣喪失，缺乏活動力，極端情況下會有自殘自殺的念頭。
      指導(dǎo)意見：
      其實正規(guī)的測量應(yīng)當(dāng)是在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下進行的，你這個測量可供參考。但是如果你真的是有上述抑郁癥的典型癥狀，那可能就是抑郁，你要學(xué)習(xí)自我調(diào)整。比如說積極的自我暗示自我鼓勵，主動與正能量的人進行交流，堅持健身鍛煉等。
      
      以上是對“請您幫我看看我剛剛做了個測試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！