不知道幾天沒有大便了想上不出來

      根據(jù)描述，便秘與長期不良的飲食生活習慣有關，對于經常便秘，可以適當?shù)恼{理。注意飲食清淡，多吃膳食纖維，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食品，戒煙酒，經常鍛煉身體，多參加戶外活動，打球，跳繩等。養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，每天定時排便，保持愉快的心情，避免過度緊張，精神壓抑，心情不舒暢，都是導致便秘發(fā)生的主要原因，良好的心情有助于排便。
      

      你好，針對您的問題大便排不出，您可以使用一次開塞露輔助通便，以解決這次燃眉之急。另外您可能是因為工作的原因導致三餐不規(guī)律，睡眠很少，這都可能與您大便排出不暢有關。建議您想方設法調整，必要時更換工作。要知道我們的身體是最最重要的事情，便秘，這只是一個首先出現(xiàn)的表現(xiàn)。如果長此以往下去可能身體也會出現(xiàn)其他的問題。
      

      你現(xiàn)在好幾天沒有大便了?？梢杂瞄_塞露外用，建議你平時飲食要規(guī)律，一日三餐，多吃水果蔬菜，多喝水。按時睡覺，不要熬夜，不規(guī)律的吃飯睡覺，會影響你的免疫力，長期這樣，會對身體有傷害的，
      以上是對“不知道幾天沒有大便了想上不出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      好幾天沒有大便，你這是典型的便秘。一定要養(yǎng)成良好的飲食習慣，規(guī)律三餐，多吃新鮮蔬菜水果。
      指導意見：
      晚上不睡覺對身體是非常有害的，目前情況可以使用開塞露促進排便，也要多喝溫水。