健康咨詢描述: 前天一天在超市連續(xù)工作了14小時,其中在戶外爬樓發(fā)海報5個多小時,其余時間卸貨上貨,期間持續(xù)下蹲起立和搬東西,除了在外面發(fā)海報喝了一點飲料外,14小時內(nèi)沒有吃飯喝水和休息過,現(xiàn)在腰疼,起床困難,坐著變?yōu)檎玖⒆藙堇щy,站立變?yōu)樽щy,腿也疼,走路困難,請問這是怎么回事?應(yīng)該怎么辦?
應(yīng)該還是運動強度過大,考慮腰部肌肉勞損,可以適當(dāng)運動,鍛煉一下,避免受涼和姿勢不好,疼痛的話,先用熱水袋熱敷一下看看,緩解不明顯,可以去醫(yī)院做一下理療看看
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