太過肥胖有壓力，請幫助我

      你好，減肥要適當控制飲食，不可過度控制，要均衡營養(yǎng)，可以多戶外運動，運動減肥是最經(jīng)濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內(nèi)的有打太極拳，練瑜伽等。選擇適合自己的運動，只要堅持就會有收獲。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在的年齡還正是長身體的時候，還不適合刻意的減肥。
      指導意見：
      平時可以少吃些油膩性的食物，多吃蔬菜水果，也可以多做有氧運動運動，比如慢跑，跳繩等。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是體重超標想減肥，需要對癥處理采取科學的減肥方法
      指導意見：
      建議您最好是采取科學的減肥方法進行減肥，平時多增加體育鍛煉，控制飲食中熱量的攝入，可以做增加體育鍛煉，可以做健身操或者是跑步
      
      以上是對“太過肥胖有壓力，請幫助我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！