想知道自己到底是不是得了抑郁癥

      你好，認(rèn)真面對(duì)你的問題，然后做一個(gè)調(diào)整。負(fù)性想法是不良情緒產(chǎn)生的根源，應(yīng)該學(xué)習(xí)培養(yǎng)應(yīng)對(duì)不良情緒的積極策略，改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒，不要輕言放棄，每個(gè)人都是自己?jiǎn)栴}的療愈師。
      

      病情分析：
      您好，通過您的問題描述呢，感覺到您可能是存在有抑郁的傾向，但是具體程度如何？還是需要您去醫(yī)院精神心理科做一個(gè)詳細(xì)的檢查
      指導(dǎo)意見：
      建議您也可以從網(wǎng)上搜索一下抑郁癥狀自評(píng)量表來根據(jù)自己的實(shí)際情況填一下，根據(jù)分值來判斷自己的抑郁程度，或者您可以直接去醫(yī)院，有醫(yī)生對(duì)您進(jìn)行更加專業(yè)的判斷
      

      病情分析：
      你好，感謝你信任，請(qǐng)問你這種情況持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間？如果持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，影響自己的工作和生活的情況下，可以考慮考慮有抑郁癥
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松了心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，學(xué)會(huì)珍惜自己，愛自己。是做自己喜歡的事情，釋放心里的壓力和焦慮
      
      以上是對(duì)“想知道自己到底是不是得了抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！