工作一直是坐著，如何正確的減肥呢？

      你好！想要健康減肥，瘦身的話，建議控制飲食，多做運(yùn)動(dòng)，平時(shí)低鹽低脂低糖飲食，養(yǎng)成飯前喝湯的習(xí)慣，每餐吃七成飽，多飲水，多吃一些新鮮水果蔬菜，多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球等，每次至少40分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以健康瘦身。
      

      病情分析：
      您好，減肥需要控制飲食，但是不建議晚上不吃飯，可以清淡飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食。每餐七八分飽，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物。多運(yùn)動(dòng)，管住嘴，邁開(kāi)腿，健康減肥。
      
      以上是對(duì)“工作一直是坐著，如何正確的減肥呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！