好多年了，經(jīng)常會做夢

      指導(dǎo)意見：
      經(jīng)常做夢是睡眠質(zhì)量不好的表現(xiàn)，并沒有達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)，如果你平時沒有因?yàn)樗卟缓靡鹕眢w上的不適就沒有問題的，可以嘗試著睡前集中注意力閉眼做很呼吸，調(diào)整調(diào)整，或許對你的睡眠會有很大的幫助。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，做夢一般是與白天思考問題過多有關(guān)系，叫日有所思，夜有所夢。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你每天要適當(dāng)運(yùn)動一小時，白天少思考問題，有些事情要拿得起放得下，不要總是放在心上，睡覺前喝杯牛奶，對睡眠有幫助。