經(jīng)常做夢(mèng)，午睡就連午睡一小會(huì)也做夢(mèng)

女 | 19歲 2019-05-07 15:53:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：經(jīng)常做夢(mèng)，午睡就連午睡一小會(huì)也做夢(mèng) 而且做的夢(mèng)印象很深刻

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2022-11-03 00:38:40 我要投訴

你好：出現(xiàn)做夢(mèng)是屬于正常的生理現(xiàn)象，但是每天都能夠記得做夢(mèng)的內(nèi)容，說(shuō)明是處于淺睡眠狀態(tài)，也就是睡眠質(zhì)量不好，所以才會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)精神不振。你平時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液和復(fù)方棗仁膠囊，能夠改善睡眠質(zhì)量，另外在睡前不要長(zhǎng)時(shí)間地看手機(jī)和電腦，因?yàn)檫@些會(huì)導(dǎo)致精神過(guò)于興奮，導(dǎo)致睡眠過(guò)程中多夢(mèng)。