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臉色暗黃！怎樣調(diào)理！

女 | 30歲 2019-05-07 09:47:37 1人回復 來自陽江市

健康咨詢描述： 我臉色暗黃！吃什么氣血好呢？想調(diào)理一下！

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:34:48 我要投訴

      你好，臉色暗黃、補氣血可以吃阿膠、當歸、黃芪、黨參等，平時注意飲食的營養(yǎng)搭配。飲食調(diào)理：
      飲食盡量清淡，少油少鹽（鹽不超過6克/每天），牛奶250-300毫升，適當吃豆制品和堅果，瘦肉1-2兩，魚蝦1-2兩，雞蛋一個，蔬菜半斤到一斤，水果4-8兩，主食5-8兩，粗糧細糧搭配，飲水1200毫升。如果吃中藥調(diào)理需要詳細詢問您的情況才能開藥。

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