我是不是得了輕度抑郁癥

      你好，根據(jù)你的描述，如果你說的這些失眠和對(duì)任何事情都失去興趣已經(jīng)超過了半個(gè)月，且沒有任何的原因，那應(yīng)該就是有抑郁癥了，需要心理醫(yī)生給你做一下心理疏導(dǎo)和心理干預(yù)，越早越好！

      你好，情緒低落興趣下降是你目前的狀態(tài)，負(fù)性想法是不良情緒產(chǎn)生的根源，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)培養(yǎng)應(yīng)對(duì)不良情緒的積極策略，改變認(rèn)知，進(jìn)而改變情緒。因?yàn)槊總€(gè)人都有自我療愈的能力。首先從自我調(diào)整做起，規(guī)律運(yùn)動(dòng)和作息，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽，有助于改善心情，長期堅(jiān)持可以有效緩解抑郁情緒。做做放松冥想，不要總在消極思維里循環(huán)，用積極正向的意念引導(dǎo)自己，讓自己的情緒流動(dòng)起來。

      你好，從你的表述來看你是有抑郁情緒的。請(qǐng)問你的失眠是因?yàn)橐钟羟榫w引起來的嗎？還是你的失眠引起了你的抑郁情緒呢？你一到學(xué)校就覺得特別的煩躁，請(qǐng)問您的情緒跟學(xué)習(xí)壓力有關(guān)嗎？
      以上是對(duì)“我是不是得了輕度抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！