我奇奇怪怪像抑郁又像個病嬌

      你好，你沒有自我認同的地方，你沒有仔細發(fā)現(xiàn)一下自己身上的優(yōu)點，沒有積極面對現(xiàn)實，去改變自己，去規(guī)劃人生，而是在自暴自棄。學習上只要自己盡力了，成績不好也不遺憾。外表是與生俱來的，通過積極努力的付出，自己的精神面貌同樣會魅力無窮的。好好規(guī)劃一下自己的生活吧。
      

      病情分析：
      你煩的事情很多，說明你在很多事情上對自己要求都是很高的。而且還有一種攀比心。其實你遇到的這些事兒，別人別的同學也同樣在經(jīng)歷著，但是似乎沒有你這么大的壓力。當然也有人可能比你壓力更大，但不會這么多。
      指導意見：
      也就是說事情本身并不會讓人有壓力，是我們對待事情的態(tài)度，看法等等，讓心累。想要的太多，又追求完美。方法又不是很腳踏實地。所以首先是看看那些事情東西真的是自己真心想要的嗎？如果得不到，自己可以通過哪些方式得到自己也可以舍棄哪些？
      

      病情分析：
      情緒低落，心煩，愛發(fā)脾氣，易怒，不自信，自我評價低，不喜歡與人交往，興趣減退，晚間癥狀輕，根據(jù)目前情況存在有抑郁情緒，需要了解誘因，癥狀持續(xù)的時間，有無悲觀厭世，思維有無遲緩。再做進一步診斷。
      指導意見：
      建議前往專業(yè)機構(gòu)，精神病科或者心理咨詢室進一步檢查、測試，排除軀體疾患導致抑郁情緒。另可以選擇運動鍛煉，宣泄室。還可以做日記，找尋自己的優(yōu)點或者每天記一件高興的事情。
      
      以上是對“我奇奇怪怪像抑郁又像個病嬌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！