30歲出頭經(jīng)常有白頭發(fā)

      停止吸煙，醫(yī)學研究證明，吸煙會導(dǎo)致人體過早的老化，因此戒煙是改善白發(fā)的第一步，停止吸煙可以改善血液循環(huán)，對減少白發(fā)產(chǎn)生有極大的幫助。中高蛋白質(zhì)飲食對身體健康，包括皮膚和頭發(fā)的健康都是至關(guān)重要的。
      

      病情分析：
      你好，白頭發(fā)的形成與遺傳，環(huán)境，頭發(fā)營養(yǎng)以及內(nèi)分泌失調(diào)都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要過度緊張和焦慮，平時可以多吃富含黑色素的食品，比如黑米，黑豆，黑芝麻等。中成藥可口服首烏片。