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牛肉能補(bǔ)腦嗎牛肉能補(bǔ)腦嗎

女 | 24歲 2019-05-06 10:53:22 3人回復(fù) 來自吉林市

健康咨詢描述: 牛肉能補(bǔ)腦嗎還是核桃能補(bǔ)腦,哪個(gè)更好,,

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
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2019-05-06 10:59:54 我要投訴

      你好,牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪、維生素B族、煙酸、鈣、磷、鐵、膽甾醇等成分,能夠增加機(jī)體抵抗力,暖胃等功效,核桃具有健腦益智、抗衰老、防便秘、降血糖的作用,需要補(bǔ)腦可以適當(dāng)吃核桃,平時(shí)注意營養(yǎng)均衡,瓜果蔬菜,五谷雜糧,干果等都可以吃,還要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,注意休息。

2019-05-06 17:01 ask90789854eo 追問

我喜歡吃碳烤牛肉牛肉燒烤

2019-05-06 20:25醫(yī)生回答:

平時(shí)的牛肉可以適當(dāng)吃,但是不建議常吃碳烤的牛肉,常吃燒烤容易導(dǎo)致惡性疾病發(fā)生。

2019-05-07 05:01 ask90789854eo 追問

我現(xiàn)在什么也不敢吃了,一個(gè)月前我老姨去買煤,那個(gè)買煤的人是蒙古族人,他有個(gè)女兒也是蒙古族,他女兒骨架大,身材真是好的沒得說,我身高167,114斤,我老姨在很多人面前夸那個(gè)小姑娘長的苗條,貶低我,說我胖,她還當(dāng)著那么多人的面說我和她差遠(yuǎn)了,說的我一點(diǎn)面子都沒有,結(jié)果躲在廁所里哭了一下午,于是我就下定決心節(jié)食減肥,節(jié)食一個(gè)月后,我身體出毛病了,我月經(jīng)一直都不干凈,還是說得了其他的病,內(nèi)褲一直都臟臟的, 醫(yī)生,看圖片你說我真的和她差遠(yuǎn)了嗎

2019-05-07 08:36醫(yī)生回答:

你好,看照片你長得不錯(cuò)啊,腿那么長,稍加修飾定是美女,你要自信,因?yàn)槟阋呀?jīng)是成年人,不要因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)而低估了自己。過度節(jié)食減肥容易造成內(nèi)分泌失調(diào),建議恢復(fù)正常飲食,去醫(yī)院婦科看看。

2019-05-07 18:04 ask90789854eo 追問

醫(yī)生,我看見薄荷減肥網(wǎng)有個(gè)女人她和我一樣高,51公斤,還在減肥,為什么呢

2019-05-07 19:31醫(yī)生回答:

你好,根據(jù)你們的身高和體重來計(jì)算,你們的體質(zhì)指數(shù)都在正常范圍之內(nèi),屬于標(biāo)準(zhǔn)體重,過度減肥追求骨感容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,導(dǎo)致身體疾病的發(fā)生。

高守東
高守東 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 學(xué)生厭學(xué),早戀,網(wǎng)隱,以及親子關(guān)系,夫妻關(guān)系處理等 幫助網(wǎng)友:3247
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2019-05-06 11:01:46 我要投訴

      病情分析:
      您好!核桃長得像大腦,還含有-3不飽和脂肪酸,所以被認(rèn)為是補(bǔ)腦的模范食物。不過,現(xiàn)代科學(xué)證實(shí),雖然核桃中的-3不飽和脂肪酸確實(shí)對(duì)大腦有一定益處,但這種脂肪酸并非核桃的專利,很多堅(jiān)果都有。如果長期缺乏這類營養(yǎng)素,確實(shí)有可能影響大腦的正常功能,但額外補(bǔ)充,并不能讓人更聰明。也就是說,核桃并沒有特殊效果。
      指導(dǎo)意見:
      建議:有助于減緩認(rèn)知衰退的食物,多不飽和脂肪酸:深海魚(如三文魚)、亞麻籽、獼猴桃和花生等。維生素C、類胡蘿卜素:西柚、新鮮蔬果、牛肉和牛肝。維生素D:魚肝油、魚油、蘑菇、牛奶、豆?jié){、谷物。維生素E:菠菜、蘆筍、鱷梨(牛油果)、麥芽、花生、橄欖油、紅棕櫚油等。祝您身體健康快樂!

2019-05-06 17:01 ask90789854eo 追問

我喜歡吃碳烤牛肉牛肉燒烤

2019-05-06 17:18醫(yī)生回答:

燒烤味道好,不少人都喜歡的,尤其是夏季,露天吃燒烤,喝扎啤,是不少人的最愛!

2019-05-06 18:53 ask90789854eo 追問

一個(gè)月前我老姨去買煤,那個(gè)買煤的人是蒙古族人,他有個(gè)女兒也是蒙古族,他女兒骨架大,身材真是好的沒得說,我身高167,114斤,也就是57公斤,我老姨在很多人面前夸那個(gè)小姑娘長的苗條,貶低我,說我胖,她還當(dāng)著那么多人的面說我和她差遠(yuǎn)了,說的我一點(diǎn)面子都沒有,結(jié)果躲在廁所里哭了一下午,于是我就下定決心節(jié)食減肥,節(jié)食一個(gè)月后,我身體出毛病了,我月經(jīng)一直都不干凈,還是說得了其他的病,內(nèi)褲一直都臟臟的, 醫(yī)生,看圖片你說我真的和她差遠(yuǎn)了嗎

2019-05-06 19:05醫(yī)生回答:

您好,您身高近1米7,不到120斤,一點(diǎn)兒也不胖。每個(gè)人要接納自己,包括容顏,體重等,只有接納才能樂觀自信成長。再者,胖一點(diǎn)也有優(yōu)點(diǎn)的,要珍愛自己!

2019-05-06 19:10 ask90789854eo 追問

你說我身材差嗎?跟她那個(gè)內(nèi)蒙女孩比起來,她的腿像竹竿,像樹枝

2019-05-06 19:12醫(yī)生回答:

每個(gè)人都有自己的審美標(biāo)準(zhǔn),我看您身材一點(diǎn)也不差,我不喜歡太瘦的。

2019-05-07 18:06 ask90789854eo 追問

是,我看見薄荷減肥網(wǎng)有個(gè)女人她和我一樣高,51公斤,還在減肥,

2019-05-07 22:41醫(yī)生回答:

您好!對(duì)不起,有些事,耽擱了及時(shí)回復(fù)。前面說過,要接納自己。別人減肥是別人的事,再者楊貴妃不胖還評(píng)不上中國四大美女了。愛自己的一切,樂觀快樂生活每一天!

李元恩
李元恩 二級(jí)心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:20126
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2019-05-06 11:05:43 我要投訴

      病情分析:
      牛肉和核桃都能補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,這兩種食物都能補(bǔ)腦的。牛肉不僅能補(bǔ)腦,對(duì)身體其他器官的補(bǔ)充也非常好,核桃不需要多吃,每天吃三五個(gè)就夠了。
      指導(dǎo)意見:
      牛肉補(bǔ)腦和核桃補(bǔ)腦并不沖突。牛肉在所有的作品中算是質(zhì)量比較好的,核桃作為堅(jiān)果,對(duì)補(bǔ)充各種維生素也非常有幫助。日常生活中這兩種食物可以同時(shí)食用。
      以上是對(duì)“牛肉能補(bǔ)腦嗎牛肉能補(bǔ)腦嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2019-05-06 17:00 ask90789854eo 追問

我喜歡吃碳烤牛肉牛肉燒烤

2019-05-06 17:04醫(yī)生回答:

可能你對(duì)這個(gè)味道比較喜歡,不要放太多辣椒就行了。

2019-05-06 18:54 ask90789854eo 追問

一個(gè)月前我老姨去買煤,那個(gè)買煤的人是蒙古族人,他有個(gè)女兒也是蒙古族,他女兒骨架大,身材真是好的沒得說,我身高167,114斤,也就是57公斤,我老姨在很多人面前夸那個(gè)小姑娘長的苗條,貶低我,說我胖,她還當(dāng)著那么多人的面說我和她差遠(yuǎn)了,說的我一點(diǎn)面子都沒有,結(jié)果躲在廁所里哭了一下午,于是我就下定決心節(jié)食減肥,節(jié)食一個(gè)月后,我身體出毛病了,我月經(jīng)一直都不干凈,還是說得了其他的病,內(nèi)褲一直都臟臟的, 醫(yī)生,看圖片你說我真的和她差遠(yuǎn)了嗎

2019-05-06 19:24醫(yī)生回答:

你的身高和體重比例上來看,你并不是肥胖。你老姨在很多人面前夸那個(gè)小姑娘長得苗條,說你胖,沒有考慮你的感受,讓你很難過。你節(jié)食一個(gè)月后身體出了毛病,月經(jīng)一直不干凈,可能是過度節(jié)食導(dǎo)致內(nèi)分泌有些紊亂。你的身高體重沒有必要節(jié)食的,注意多鍛煉身體就行。稍微胖那么一點(diǎn)點(diǎn)的話會(huì)更健康。

2019-05-07 18:06 ask90789854eo 追問

醫(yī)生,我看見薄荷減肥網(wǎng)有個(gè)女人她和我一樣高,51公斤,還在減肥,為什么呢

2019-05-07 18:19醫(yī)生回答:

別人覺得苗條是美,有些人覺得豐滿是美。過度減肥是一種不健康的行為。

2019-05-09 10:56醫(yī)生回答:

你完全沒有必要這么做的,你媽媽去年走了,不是因?yàn)槟惆阉俗吡?,而是每個(gè)人的生死都有定數(shù)的。你不需要為媽媽的去世負(fù)責(zé),更不要拿自己的身體冒險(xiǎn)。趕快把百草枯放下吧。

2019-05-09 10:57 ask90789854eo 追問

那我把我自己的房間涂滿甲醛,試驗(yàn)一下我長期接觸甲醛會(huì)怎么樣

2019-05-09 10:59醫(yī)生回答:

甲醛是非常強(qiáng)烈的刺激性藥品,長時(shí)間接觸甲醛容易皮膚過敏,嚴(yán)重的有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。不建議你這樣做。

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