健康咨詢描述: 近兩三個月以來,睡眠質(zhì)量很差,半夜總會醒來,基本上天天做夢夢。很長時間以來,大概有兩三四年,情緒總是很低落,總是想哭,哭的很傷心,很容易發(fā)脾氣,生氣,特別容易傷心難過,很敏感,自己的男朋友卻覺得自己很作,但我是真的傷心難過。平時學(xué)習(xí)工作上注意力無法集中,且記憶力也不太好。時常感覺這個世界很無聊,毫無樂趣,每當(dāng)覺得無聊時,看書看不進去,拿起書兩分鐘就特別無奈了,眼睛盯著字,想的是別的事。真的好痛苦。我都已經(jīng)24歲了,本科還沒畢業(yè),一分錢都掙不了,然而自己又是這樣的狀態(tài),我不希望自己這樣,可是我不能控制住,我覺得自己這樣不好,不能繼續(xù)這樣下去。目前從未接受過治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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