睡眠質(zhì)量差，怎么都睡不醒

      你這個可能是睡眠障礙的問題了，正常成年人睡眠7到8個小時左右，睡多睡少都對身體不好，睡眠是人體機(jī)能恢復(fù)的過程，睡眠不好，就會導(dǎo)致第二天沒精神，身體不舒服，時間長了人的生理機(jī)能就會發(fā)生紊亂，建議你可以找中醫(yī)調(diào)理一下！
      

      你好，你的這種情況應(yīng)該是睡眠質(zhì)量差導(dǎo)致的?？赡芘c你生活壓力大和工作壓力大有關(guān)系的。希望你吃點安神補(bǔ)腦液，按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)呐芘懿骄涂梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你的病情屬于中醫(yī)多寐癥的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血不足或者脾陽不足導(dǎo)致的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      平時需要注意飲食，少吃或者不吃寒涼生冷食物可以避免損傷脾陽加重病情，建議口服香砂六君子丸調(diào)理
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量差，怎么都睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！