話(huà)少，每天心情低落，前途渺茫

      這種情況的話(huà)，考慮是處于抑郁狀態(tài)了，抑郁癥狀是以情緒低落為主，伴有一些其他癥狀的，比如少語(yǔ)少動(dòng)失眠早醒乏力無(wú)趣，食欲不振反應(yīng)遲鈍，注意力集中困難，記憶力下降，自我評(píng)價(jià)低，自傷自殺想法，有時(shí)煩躁不安，時(shí)間超過(guò)半月，本人痛苦。
      

      你目前的表現(xiàn)考慮是抑郁癥，建議你先自己到網(wǎng)上搜索抑郁自評(píng)量表測(cè)試一下看看，如果提示抑郁癥就要盡快調(diào)整心態(tài)放松心情，實(shí)在不行就要服用抗抑郁藥物治療！
      

      你好：你的癥狀表現(xiàn)有些焦慮和抑郁的情況，建議你做好積極的自我暗示，給自己以強(qiáng)有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。去跑跑步、打打球或者游泳等當(dāng)你面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、看電視、打籃球等等，可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整;或者找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內(nèi)心的憂(yōu)郁。
      
      以上是對(duì)“話(huà)少，每天心情低落，前途渺茫”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！