嗜睡，記憶力差，整天昏昏沉沉的，精神不好
健康咨詢描述： 每天都覺(jué)得睡不夠，醒了之后依舊昏昏沉沉一整天都是這種狀態(tài)，而且記憶力還不好，隨時(shí)都是困的
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你好，是不是最近休息不好或者是在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中沒(méi)有什么讓我們感興趣的東西，然后不容易讓大腦皮層興奮起來(lái)，像這種情況建議每天做自己喜歡的事情，注意鍛煉身體，把大腦皮層調(diào)動(dòng)起來(lái)。讓身體和大腦興奮起來(lái)，可以幫助改善癥狀。
每天有足夠的休息時(shí)間，但是還是睡不夠
就是，所以需要把大腦和身體調(diào)動(dòng)起來(lái)。去做自己感興趣的事情
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你好，根據(jù)你講述的情況，有嗜睡，記憶力下降，整天暈暈沉沉的考慮是屬于氣血虛，神經(jīng)衰弱的可能，可以吃補(bǔ)氣養(yǎng)血，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療平時(shí)合理飲食營(yíng)養(yǎng)平衡多吃蔬菜水果，睡覺(jué)前散散步放松心情，
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