總是擔(dān)心小概率事件發(fā)生在自己身上

男 | 13歲 2019-05-04 16:29:21 3人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：總是擔(dān)心小行星撞地球我告訴自己不要想但是就是控制不住我非常痛苦哭出來(lái)就好點(diǎn)了我想大哭一場(chǎng)這是不是強(qiáng)迫思維型強(qiáng)迫癥？告訴我該怎么辦喝什么藥

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2019-05-04 16:30:05 我要投訴

這是焦慮的表現(xiàn)。緩解焦慮的辦法：1.對(duì)你的努力和成就感覺(jué)良好2.不要自我批評(píng)，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開(kāi)放性地對(duì)待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂(lè)趣6.與你喜愛(ài)的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛(ài)的活動(dòng)8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺(jué)的環(huán)境

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2019-05-04 16:33:45 我要投訴

根據(jù)你描述的表現(xiàn)應(yīng)該是強(qiáng)迫性思維，目前治療強(qiáng)迫癥的方法主要還是兩種，一是心理治療，你自己適當(dāng)控制！另外就是藥物治療，可以首先選擇氯丙咪嗪，另外也可以服用抗抑郁藥物治療！

高思遠(yuǎn) 二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥，神經(jīng)官能癥，恐艾癥，抑郁癥，心理障礙，人格幫助網(wǎng)友：8098

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2019-05-04 16:34:29 我要投訴

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來(lái)看，強(qiáng)迫癥引起的可能性比較大。應(yīng)該與青春期體內(nèi)激素分泌失調(diào)引起的內(nèi)分泌紊亂等原因有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以服用生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神，舒肝解郁，調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，治療效果比較好。同時(shí)要加強(qiáng)對(duì)自身的調(diào)節(jié)，保證充足睡眠，保持心情愉悅，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。努力控制這種杞人憂天的想法。

      以上是對(duì)“總是擔(dān)心小概率事件發(fā)生在自己身上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！