總想請假不上學，該怎么辦。

      您好！據(jù)您所述的情況受學習壓力和青春期判逆心理存在，會有為考試而焦慮等，既然已經(jīng)意識到了，應尋找校園中有興趣的事去找回自信，可多接觸正能量群體及長輩談心而激發(fā)對學習興趣。
      

      你好，一般高中時期學習緊張，壓力大，總感覺休息時間不夠用，可以理解你，但是每個人都是這樣，大家都能堅持所以你也可以，這是需要一種毅力，如果你沒有身體不適原因，建議你克服困難養(yǎng)成習慣就好了。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮是由于學習壓力過大，過于緊張，焦慮，厭學等問題所導致的，另外一個可能是由于過于強化問題，睡眠質量不高，沒有得到充分的休息所造成！
      指導意見：
      建議你放松心情，不要強化問題，胡思亂想，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，有助于提高睡眠質量，更快入睡，建議多與人交流溝通，放松心情，適當?shù)倪M行體育活動，必要時找心理咨詢師進行面對面的交流咨詢，更好的找到根源解決問題
      
      以上是對“總想請假不上學，該怎么辦。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況多考慮是由于精神壓力較大、學習較緊張所導致的焦慮情緒。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。平時在學習時可以適度的勞逸結合，適當放松身心，如果出現(xiàn)緊張感或焦慮情緒，可以馬上通過深呼吸來幫助緩解自身狀態(tài)。也可多對自己進行一些積極的言語暗示，并進行放松訓練來幫助調整自身情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。你這是由于學習的壓力比較大，每周日晚上有一個自習考試，讓你感覺到非常的焦慮不安?？梢岳斫饽愕男那?br />      指導意見：
      所以說請你平時保持平和的心態(tài)，放松的心情。多進行體育鍛煉和戶外活動。做自己喜歡的事情，緩解這種焦慮煩躁的情緒。轉移自己的注意力讓自己放松之后就會好一些，
      

      病情分析：
      節(jié)律性煩躁與節(jié)律性事件發(fā)生有關。對考試心理上的排斥導致情緒的波動。實際可能對考試的結果感到難以接受。原因是參照系不對導致。
      指導意見：
      1看淡考試，考試只是做題而己。2縮小參照系，不與高分比，不與低分比，跟自已比。難度小的比細心，難度大的比題量。比進步，比退步。退了加把勁，進了總結經(jīng)驗，保持動力。悅納自己。