濕氣加重消化不好排泄不好導致發(fā)胖怎么辦

      最好最安全的解決辦法就是運動減肥，不建議藥物減肥因為副作用較大，并且脾胃較虛的人更不建議吃，飲食上面盡量注意，不要吃辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化飲食，飯后運動，有助于消食
      

      你好，體內(nèi)濕氣重，脾胃虛弱，平時在飲食中需要調(diào)理。采取少吃多餐的方式，清淡飲食為主。避免進食辛辣刺激的食物和涼性大的食物。服用薏仁水有助于消腫排濕。很高興為你解答。
      
      以上是對“濕氣加重消化不好排泄不好導致發(fā)胖怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)您上傳的資料，如果運動員減少運動量，一般食欲比較好的話，就會出現(xiàn)營養(yǎng)過剩體重增加的情況。想要減肥，要用科學方法，生活中要盡量少食用高脂肪，高熱量食物，加強體育鍛煉，消耗掉過多的熱量。盡量不要應用市場上的減肥藥物和減肥保健品。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，你是最近脾胃不好，消化不好，體內(nèi)毒素排泄不出去，最有效的辦法就是六個字，管住嘴，放開腿。
      指導意見：
      建議你，根據(jù)自己的情況，首先要從飲食上注意，不要吃太多油膩食物，飲食以清淡為主，多吃新鮮水果蔬菜。再就是要放開腿，每天堅持一個小時的體育鍛煉，一個月后你會看到不一樣的自己。一定要堅持呀！
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答，根據(jù)你的描述，建議你不要吃辛辣刺激的食物，肥厚甘的食物，要吃寒涼的水果。
      指導意見：
      馬上就要立夏了，立夏以后失去會更加嚴重的，建議你采取臍灸的方法來治療，灸中脘神闕，關元等，運動出汗可以增加濕氣的排泄。