天天減肥腿粗能變細(xì)嗎

      你好，這個(gè)運(yùn)動(dòng)考慮會(huì)讓你腿粗肌肉更明顯，更粗的，建議每天睡前蹬100下，有固定的節(jié)奏，不要一下快一下慢，速度適中就可以了，專心蹬，不要想別的就不會(huì)覺(jué)得累了。蹬完后不要馬上放下，保持預(yù)備姿勢(shì)，把兩腿并攏，向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖蹦直。堅(jiān)持3分鐘，然后慢慢放下。
      

      病情分析：
      你好，18歲正處于青春期，身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議營(yíng)養(yǎng)搭配，三餐規(guī)律，勞逸結(jié)合，做好個(gè)人衛(wèi)生，保持好心態(tài)，胖瘦無(wú)所謂，有個(gè)好身體最重要。