高三生，目前有焦慮癥，不是特別嚴(yán)重

男 | 18歲 2019-05-02 19:50:45 1人回復(fù) 來(lái)自巴彥淖爾市

健康咨詢描述：我是個(gè)高三生，目前有焦慮癥但是不是特別嚴(yán)重，去醫(yī)院開(kāi)了治療焦慮癥的藥物但是沒(méi)有吃，怕吃藥影響學(xué)習(xí)，離高考還有差不多一個(gè)月，我這樣不吃治焦慮癥的藥有事么？

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2022-09-28 09:01:49 我要投訴

你好，馬上高考了，隨之而來(lái)的焦慮是可以理解的。你若不愿意吃藥，那就要自我調(diào)整，放松身心，爭(zhēng)取有一個(gè)好的狀態(tài)迎接高考，并且祝福你金榜題名。你可以試著做做放松
調(diào)整姿勢(shì)：“以舒適的姿勢(shì)躺（坐）好，閉上眼睛，把注意力集中在呼吸上?！?br /> 關(guān)注呼吸：“吸氣的時(shí)候會(huì)把外面的新鮮空氣吸到體內(nèi)，呼氣的時(shí)候把體內(nèi)的廢氣呼出去。慢慢的吸氣，慢慢的呼氣，吸氣，呼氣。隨著呼吸的放慢，身體的各個(gè)部位也在漸漸的放松?！?