每天偽裝自己在生活不是自己在生活

      如果你說的這種情況確實(shí)存在的話，對于你的生活和工作影響是非常大的，每天自己生活在自己的偽裝之下，沒有正常的生活和交流，每天扮演著不同的角色，長久以來，就會讓自己的心地商發(fā)生扭曲，應(yīng)該及時在心理治療師的幫助之下脫掉自己身上的偽裝的外衣，讓自己本來的面目生活下來，這樣就會自然也是自己徹底放松下來
      

      你好，不知道這樣的情況有多久了？什么時候發(fā)現(xiàn)自己過這樣偽裝的生活？建議通過堅持適度運(yùn)動，跟家人朋友聊聊天，聽聽音樂改善一下，必要時去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對面的心理咨詢
      

      您好，據(jù)您所述的情況以上的行為是與沒有安全感以及教育和家庭背景有很大的關(guān)系。也需要自己正視自己的價值觀和誠信為基礎(chǔ)，可以針對具體事情來改變自己的偏激想法，做到主動社交和熱情交友。
      
      以上是對“每天偽裝自己在生活不是自己在生活”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！