早上起來(lái)洗好臉喝杯水

      你好，根據(jù)你提供的情況，早上起來(lái)鍛煉，最好是吃完飯過(guò)20分鐘再去進(jìn)行，空腹進(jìn)行的話也可以，但是不要因?yàn)轲囸I而產(chǎn)生低血糖的癥狀，所以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)東西再去運(yùn)動(dòng)為好
      

      您好，根據(jù)你提供的情況，正常情況下應(yīng)該是先早鍛煉，然后再洗臉?biāo)⒀莱詵|西，因?yàn)樵绯科饋?lái)先洗臉，然后再出去跑步，容易造成面部皮膚的干燥，冬天更容易發(fā)生皮膚的損害，因?yàn)橄茨樔菀讓?dǎo)致毛孔的開放，被冷空氣刺激，就會(huì)降低皮膚的抵抗能力，先跑步，然后再洗臉?biāo)⒀?，用護(hù)膚品保護(hù)皮膚的功能，這樣就有助于皮膚的保養(yǎng)，我認(rèn)為這樣更科學(xué)一些

      通過(guò)你的描述知道了你的困惑，早上起床后，最好喝一杯水，再進(jìn)行鍛煉，有利于身體健康的，不要吃飯后鍛煉，飯后胃腸道需要大量的血液消化吸收，如果鍛煉就會(huì)減少胃腸道供血，不利于消化吸收，反而不利于身體健康的。
      
      以上是對(duì)“早上起來(lái)洗好臉喝杯水”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！