愛胡思亂想，心里煩躁。注意力不集中。學習成績驟然下

      你可能由于學習壓力過大造成的心理科疾病。建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確判斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      想什么呢？上課的時候要跟著老師的思路走，老師講什么你就在大腦里浮現(xiàn)什么，這樣才能把老師講的內(nèi)容記住并理解，下課的時候及時的復習，這樣做學習肯定沒問題。
      

      你好，現(xiàn)在應該是高中吧。最近有沒有具體事件導致你注意力不集中，心里煩躁。你先通過自我調(diào)整來改善，做放松冥想，通過深呼吸來自我放松，通過冥想靜心。做自己喜歡的事情，聽一聽歡快的音樂，有助于緩解不良情緒。
      
      以上是對“愛胡思亂想，心里煩躁。注意力不集中。學習成績驟然下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮還是生活和學習中遇到了不順心的事件，使您心情比較焦慮。您年齡小經(jīng)歷的事情少，心理承受力較差也是能理解的。建議正確對待自己的情緒，在現(xiàn)實生活學習中招架住所有煩惱的“襲擊”，學著在煩惱中健康成長，順利度過人生的這段非常時期。祝開心！