突然的憂(yōu)郁讓自己難受。心里總是很壓抑

      你好，抑郁情緒容易產(chǎn)生無(wú)用感、無(wú)希望感、無(wú)助感和無(wú)價(jià)值感，易反復(fù)出現(xiàn)消極觀(guān)念或者行為。建議自己要試著避免這些消極的想法，如果病情嚴(yán)重需尋求專(zhuān)業(yè)的心理治療，從根本上治療疾病，才能取得滿(mǎn)意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，可能是自己以前經(jīng)歷一些不愉快事情給自己精神壓力太大導(dǎo)致抑郁癥傾向，首先應(yīng)該把自己心里壓力發(fā)泄出來(lái)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，避免憋心里面影響自己生活，通過(guò)自己調(diào)整心態(tài)進(jìn)行治療，
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，可能是想起自己從前經(jīng)歷一些悲觀(guān)事情給自己添加太，首先應(yīng)該明確病因，把自己心里壓力講述出來(lái)多和家人溝通交流，學(xué)會(huì)自己調(diào)理心態(tài)，過(guò)去的就讓它過(guò)去，應(yīng)該順其自然，避免長(zhǎng)時(shí)間憋心里影響自己生活，
      
      以上是對(duì)“突然的憂(yōu)郁讓自己難受。心里總是很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，目前的心理狀態(tài)考慮是負(fù)面的情緒，沒(méi)有得到及時(shí)的釋放所致，也就是自我壓抑過(guò)久，試著通過(guò)傾訴，運(yùn)動(dòng)，靜坐，冥想等方式來(lái)宣泄自己，樹(shù)立積極的心態(tài)，祝你健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      好，很高興幫你解答問(wèn)題。你感覺(jué)到突然的憂(yōu)郁讓自己很難受，而且心里一直是被壓抑著，覺(jué)得自己很想哭，有時(shí)有想瘋掉的感覺(jué)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況太需要做心理咨詢(xún)了?？赡苣阌泻芏嘈睦镌?huà)都?jí)阂种鴽](méi)有說(shuō)出來(lái)，負(fù)面的情緒填滿(mǎn)了整個(gè)心，如果再不疏導(dǎo)就容易出現(xiàn)崩潰的現(xiàn)象，所以，盡快的放松心情，調(diào)節(jié)好自己，同時(shí)，找心理咨詢(xún)師好好聊一聊。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。能夠理解你此時(shí)此刻的心情。有請(qǐng)問(wèn)有些事情是不是讓你感覺(jué)到壓力比較大，或者是比較心煩？才引起了你的抑郁的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)。學(xué)會(huì)釋放自己的壓力。做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。多和親戚朋友有交流溝通，自己先進(jìn)行一下情緒調(diào)整。
      

      病情分析：
      你還，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況應(yīng)該是患了抑郁癥了，自己不知道因?yàn)槭裁磫幔趺淳鸵钟袅四兀?br />      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你還應(yīng)該是學(xué)生的，也應(yīng)該是大學(xué)生了，學(xué)習(xí)壓力不是太大了，現(xiàn)在只是輕度抑郁，自己調(diào)整調(diào)整完全可以恢復(fù)的，建議學(xué)會(huì)釋放不良情緒，調(diào)整心態(tài)，多跟別人交流溝通。
      
      以上是對(duì)“突然的憂(yōu)郁讓自己難受。心里總是很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！