月經(jīng)做了劇烈運(yùn)動(dòng)怎么辦啊

      你好，月經(jīng)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)。會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。個(gè)別人也可能經(jīng)血流入腹腔導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥。經(jīng)期要注意休息，避免勞累和受涼，要注意營(yíng)養(yǎng)的增加。
      

      這種情況有引起月經(jīng)不調(diào)或者腹部疼痛的可能，偶爾一次考慮問題不大，這種情況要注意，適當(dāng)休息，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)，生活規(guī)律，飲食均衡，必要時(shí)可口服當(dāng)歸丸，益母草顆粒。
      

      你好：女孩子例假期間，建議不做強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，比如跑步，參加體育比賽等。實(shí)在沒有辦法的情況下，運(yùn)動(dòng)適當(dāng)降低頻次，降低強(qiáng)度和時(shí)間。例假期間多食補(bǔ)氣血的食物，紅棗、紅糖水之類
      
      以上是對(duì)“月經(jīng)做了劇烈運(yùn)動(dòng)怎么辦啊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在做劇烈運(yùn)動(dòng)后感覺身體不適。詢問怎樣鍛煉才能提高自身免疫力？
      指導(dǎo)意見：
      進(jìn)行體育鍛煉要有一定的度的，不能過于勞累。否則容易引起機(jī)體過度疲勞，導(dǎo)致抵抗力下降。