想減肥需不需要吃左旋肉堿會(huì)不會(huì)反彈

      減肥藥物都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進(jìn)排泄，除了會(huì)對(duì)胃腸道刺激外，還會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會(huì)進(jìn)一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。只要堅(jiān)持，一定會(huì)達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)。
      

      你好！減肥不建議使用減肥藥物，最健康有效的減肥是飲食控制加體育運(yùn)動(dòng)，每天少吃油膩高熱量的食物，多吃蔬菜水果，如芹菜、黃瓜，生活規(guī)律，忌暴飲暴食，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，跑步、打球等。
      

      病情分析：
      肥胖考慮是行自身的體質(zhì)，還有自己的營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)都是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好是通過(guò)飲食方面的適當(dāng)控制，盡量減少熱量攝入，多吃蔬菜，多吃魚類，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。不建議你使用減肥的藥物。
      
      以上是對(duì)“想減肥需不需要吃左旋肉堿會(huì)不會(huì)反彈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖想健身減肥，但是擔(dān)心停下來(lái)后會(huì)出現(xiàn)反彈，想吃左旋肉堿。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥最好的方法就是調(diào)整飲食，增加運(yùn)動(dòng)，減少高脂肪油炸油膩食物，多吃蔬菜水果粗纖維食物，一日三餐正常，本著早吃好午吃飽晚吃好的，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，不建議使用任何藥物。