有問必答網(wǎng)心理健康科 → 心理健康煩惱太多太多

心理健康煩惱太多太多

男 | 19歲 2019-04-27 08:54:07 5人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述: 高三學(xué)生天天煩惱有壓力學(xué)習(xí)沒有動力看不到希望

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉芬
劉芬 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-04-27 08:58:44 我要投訴

      你好像這種情況,因為高三面臨升學(xué),對每個人都會有壓力。是不是我們的理想與現(xiàn)實的目標(biāo)相差太大,所以壓力太大就沒有動力??梢岳潇o的做下分析,或者去尋求別人的幫助。當(dāng)我們把學(xué)習(xí)上的目標(biāo)化解為一個一個的小目標(biāo)時,只要是稍微用功就可以達到,這樣我們就會有動力??梢栽囋嚳磁丁M瑫r注意鍛煉身體也利于減壓。
      

郭有棟
郭有棟 平遙縣古陶鎮(zhèn)衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,煩躁,緊張,抑郁等癥狀 幫助網(wǎng)友:3968
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-04-27 09:02:12 我要投訴

      主要是自己現(xiàn)在沒有目標(biāo),盲目的亂學(xué)習(xí),所以導(dǎo)致自己的學(xué)習(xí)壓力太大了,希望你合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài),多參加一些戶外運動,尋找一種減壓方式,合理努力
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-04-27 08:54:52 我要投訴

      病情分析:
      首先你這種情況可能是由于自己學(xué)習(xí)上看不到一些效果造成的,沒有一種讓自己能夠感到滿足的感覺。
      指導(dǎo)意見:
      給自己制定好每天的生活學(xué)習(xí)計劃,保證自己可以勞逸結(jié)合,另外給自己制定一些小的目標(biāo),隨時讓自己可以在完成這種目標(biāo)當(dāng)中充滿了一種喜悅感和驚喜感。
      以上是對“心理健康煩惱太多太多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2019-04-27 08:57 ask90709084vz 追問

太難了真的做起來做不到

2019-04-27 08:58醫(yī)生回答:

方法我們告訴你,這需要你自己有一顆恒心,才能做到任何事情都不容易。

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-04-27 08:58:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,你的這種情況考慮是由于焦慮抑郁的情緒問題,所造成的情緒困擾!是不是最近受到了情緒困擾,精神壓力過大,過于緊張焦慮,學(xué)習(xí)過于疲勞而造成的不適!
      指導(dǎo)意見:
      建議避免過于疲勞,更不要強化問題,胡思亂想,平時多去做做放松訓(xùn),轉(zhuǎn)移注意力,多與人交流溝通,多去做一些積極開心的事情,注意保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)男菹ⅲ{(diào)整看看效果!
      

梅燕
梅燕 東??h人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 抑郁,焦慮,親子教育,考前心理疏導(dǎo),早戀,網(wǎng)癮,婚 幫助網(wǎng)友:10404稱贊:3
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2019-04-27 09:07:27 我要投訴

      你好,很理解你的心情。不知道你的希望是什么?你對這個希望做出了怎樣的努力呢?你覺得看不到希望,那么,有沒有讓這個希望更接地氣一點呢?一點一點的給自己定下小小的可以達到的小目標(biāo),然后向著大目標(biāo)前進。相信你能行。
      

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙...[說明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由