健康咨詢描述: 高三學(xué)生天天煩惱有壓力學(xué)習(xí)沒有動力看不到希望
你好像這種情況,因為高三面臨升學(xué),對每個人都會有壓力。是不是我們的理想與現(xiàn)實的目標(biāo)相差太大,所以壓力太大就沒有動力??梢岳潇o的做下分析,或者去尋求別人的幫助。當(dāng)我們把學(xué)習(xí)上的目標(biāo)化解為一個一個的小目標(biāo)時,只要是稍微用功就可以達到,這樣我們就會有動力??梢栽囋嚳磁丁M瑫r注意鍛煉身體也利于減壓。
主要是自己現(xiàn)在沒有目標(biāo),盲目的亂學(xué)習(xí),所以導(dǎo)致自己的學(xué)習(xí)壓力太大了,希望你合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài),多參加一些戶外運動,尋找一種減壓方式,合理努力
病情分析:
首先你這種情況可能是由于自己學(xué)習(xí)上看不到一些效果造成的,沒有一種讓自己能夠感到滿足的感覺。
指導(dǎo)意見:
給自己制定好每天的生活學(xué)習(xí)計劃,保證自己可以勞逸結(jié)合,另外給自己制定一些小的目標(biāo),隨時讓自己可以在完成這種目標(biāo)當(dāng)中充滿了一種喜悅感和驚喜感。
以上是對“心理健康煩惱太多太多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
太難了真的做起來做不到
方法我們告訴你,這需要你自己有一顆恒心,才能做到任何事情都不容易。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮是由于焦慮抑郁的情緒問題,所造成的情緒困擾!是不是最近受到了情緒困擾,精神壓力過大,過于緊張焦慮,學(xué)習(xí)過于疲勞而造成的不適!
指導(dǎo)意見:
建議避免過于疲勞,更不要強化問題,胡思亂想,平時多去做做放松訓(xùn),轉(zhuǎn)移注意力,多與人交流溝通,多去做一些積極開心的事情,注意保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)男菹ⅲ{(diào)整看看效果!
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