眼神有點直兒，總讓人誤會，特別煩惱
健康咨詢描述： 之前，高三收到壓力，精神刺激，感覺不知道為什么，眼神有點直，也是從別人嘴里，反應(yīng)里得出來的。我告訴自己，不要在意，可是，每次認(rèn)識新的人，別人會摔東西，惱怒成羞的看著我，我就非常難過
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病情分析：
你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了焦慮癥和強(qiáng)迫癥思維強(qiáng)迫癥的傾向，同時也不排除有抑郁的可能，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，高三遭遇的不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系。其實你的所謂眼神發(fā)直應(yīng)該并無大礙的，只不過你太過于關(guān)注它了而已。
指導(dǎo)意見：
針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在自己的眼神發(fā)直等這些不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少40分鐘的戶外運(yùn)動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
我看別人，那個女孩不知道我是眼直，認(rèn)為我喜歡她男朋友，甚至于罵我，我就莫名其妙
如果是這樣的話，那么你的那種看人的方式和姿態(tài)應(yīng)該是不合時宜的，那么你就讓自己調(diào)整改變一下就好了。
可是，我不明白到底哪里不合適呢，我也看不到自己的樣子，我只能從別人的行為來看自己，但是又不清楚
其實別人就是自己的一面鏡子，你從別人的眼神就可以看到自己的表現(xiàn)，同時你也可以通過學(xué)習(xí)別人是如何看其他人的來讓自己調(diào)整自己看別人的樣子。
指導(dǎo)意見：
認(rèn)識新的人，別人為什么會摔東西呢？這個事情很奇怪，你的這種情況更多的考慮是否存在一定的心理或精神上的問題，建議你可以去醫(yī)院心理科或精神科做個檢查，如果存在問題的話，是需要及時治療的。
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您好，看到您的描述，感覺自己眼睛特別直，而且別人發(fā)脾氣時自己就特別難過，不知道該如何是好，這樣也冷靜一些，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，別人發(fā)脾氣那是他們自己的事情，要學(xué)會心平氣和的交流和溝通，不要因為別人影響到自己的情緒。
以上是對“眼神有點直兒，總讓人誤會，特別煩惱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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