小肚子大，大腿小腿粗，想瘦下來

      你好！減肥不要用藥物減肥，對身體有傷害，建議你可以飲食調(diào)理加運動鍛煉，多吃蔬菜水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入，不吃油膩的和零食，每天要運動，跑步或者快走達到一小時左右，如果沒有時間鍛煉，可以以走路代替乘車，多動少坐，長期堅持下去，慢慢的就會有好的效果，即可減肥又可使身材健美。

      你好！你還處于青春發(fā)育期，不建議減肥，可以適當控制飲食，堅持運動就可以。每天合理安排三餐，早吃好午吃飽晚吃少，要少吃油膩煎炸食物和甜食，少吃零食，多吃蔬菜水果，堅持運動，可以游泳跑步瑜伽等

      病情分析：
      你好，你敘述說，小肚子大。大腿小腿都比較粗。想瘦下來。咨詢一下方法。
      指導意見：
      你的情況考慮是運動量較少引起的。建議你規(guī)律作息，避免熬夜?？梢栽黾舆\動腹部肌肉的運動。如仰臥起坐。跑步，跳繩可以瘦腿。飲食上少吃高油脂高熱量的油炸食品。多吃新鮮水果，蔬菜。
      以上是對“小肚子大，大腿小腿粗，想瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，體型與遺傳有一定關系,只要體重在正常范圍,身體各部位就會在正常范圍。
      指導意見：
      可以登自行車跑步爬樓梯或躺在床上將雙腿上舉分別在90'60'30度位置停留數(shù)分鐘反復數(shù)次一天三次。躺在床上將雙手放在腰部做空登自行車的動作等都有助于瘦腿。

      病情分析：
      關于小肚子大，大腿小腿粗，想瘦下來，也不知道你的身高體重是多少，到底胖不胖！
      指導意見：
      人的體形受遺傳和個體差異的影響，有不可改變性，建議如果真胖，就采用管住嘴邁開腿的方式，合理膳食加運動！