睡眠質(zhì)量不好，每天晚上都做夢

      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，還是有可能最近一段時間你遇到了一些問題，沒有得到很好的解決，讓你感到有擔(dān)心，或者有焦慮，有害怕。所以當(dāng)你清醒的時候，應(yīng)該把這些事情都處理好，包括自己的工作，情感關(guān)系等，發(fā)展自己愛好，加強(qiáng)鍛煉身體，每天朝著自己的目標(biāo)去努力，我想慢慢的就會好的。

      你好，出現(xiàn)多夢睡眠質(zhì)量不好的狀況考慮與你白天身體比較勞累，想精神壓力比較大，或者是困難的事情比較多，想法多有一定關(guān)系，平時要勞逸結(jié)合，減輕壓力，心情放松，正確的應(yīng)對生活學(xué)習(xí)過程中所有的問題，心情愉快睡眠質(zhì)量也會好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      這段時間發(fā)生什么事情了嗎？自己的情緒有什么變化？慢慢去讓自己放松，可以多做深呼吸，讓自己放松下來。
      指導(dǎo)意見：
      夢其實是正常的一種生理現(xiàn)象，深淺睡眠交替的過程中就會產(chǎn)生夢境，而且每個人都會做夢的，只是每個人的睡感不同而已。
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，每天晚上都做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你就只是這幾天才出現(xiàn)的這種情況也不用過于擔(dān)心，有可能跟你最近一段時間勞累或是精神壓力有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是注意日常生活作息規(guī)律，睡前飲熱牛奶和酸棗仁湯，避免精神刺激，如果有壓力適度運(yùn)動緩解壓力，