感覺有些抑郁怎么治？
健康咨詢描述： 感覺事情壓的喘不過去因?yàn)樽o(hù)考看見刀想往手上劃但是想起身邊還有喜歡的人放不下就沒那個膽子需要吃什么藥嗎？
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不需要，可能是壓力產(chǎn)生的一點(diǎn)抑郁情緒，多接受陽光與運(yùn)動，多活動活動身體，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。規(guī)律與安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想像的心理漩渦，盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。
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病情分析：
你這個很明顯就是說平時工作還有考試的壓力大，才會出現(xiàn)的這種思維的一些不穩(wěn)定的一個情況
指導(dǎo)意見：
其實(shí)這種情況的話，你要適當(dāng)?shù)姆畔率稚系墓ぷ鳎瑥氐椎姆潘?，休息一下，然后調(diào)整好心態(tài)，然后再重新上陣，這樣子，效果會好很多
放松不下事情連接的太緊了.一到晚上想的特別多白天有事情干會好很多一閑下來就亂想.越想越壓抑越壓抑越想
你可以晚上的話，睡覺之前可以做一點(diǎn)運(yùn)動，多出點(diǎn)汗，然后洗一個熱水澡，然后聽一些音樂，慢慢慢慢慢放松
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