連續(xù)兩個(gè)月兩點(diǎn)到三點(diǎn)就會醒來

      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，還是由于最近的工作調(diào)配讓你感到了一些壓力和心情上的不愉悅，這種情況下，應(yīng)該找你的閨蜜聊一聊，緩解心中的壓力最好的辦法，可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一類的心理咨詢，這是一個(gè)最直接有效的途徑。請你不要給自己貼上什么抑郁的標(biāo)簽，因?yàn)橘N上什么樣的標(biāo)簽，就有可能成為標(biāo)簽上的那個(gè)人。
      

      你好，新的工作需要時(shí)間適應(yīng)，短時(shí)間內(nèi)是可能心煩意亂的。你說到?jīng)]有目標(biāo)恰恰是心理有想法和目標(biāo)，否則就不會來這里提問。目前一方面建議你調(diào)整心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，另一方面不要給自己貼個(gè)疾病的標(biāo)簽。如果你覺得需要建議找心理咨詢師談?wù)劇?br />      

      病情分析：
      睡眠不好的人還是首先需要尋找一下原因的，包括心理方面的。你的算是很明確，因工作的不愉快引發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      換工作，關(guān)系了地方，原來的人、事物、習(xí)慣、做的事等，都需要改變。改變是痛苦的，但是必須接受。必須去做，去面對。接受一切，再樹立好你個(gè)人的目標(biāo)。會好起來的。
      
      以上是對“連續(xù)兩個(gè)月兩點(diǎn)到三點(diǎn)就會醒來”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說你最近兩三個(gè)月，每天晚上兩三點(diǎn)鐘就會準(zhǔn)時(shí)醒來，也很難再次入睡。這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，和你換工作的時(shí)間點(diǎn)一致嗎？
      指導(dǎo)意見：
      頭疼的話考慮是不是睡眠休息不好的原因?qū)е碌摹＿€是有其他問題?？梢匀メt(yī)院檢查排除一下。睡眠障礙一般和情緒有關(guān)系。如果兩者一致的話，那就是具體問題引起的。建議可以去尋求心理咨詢師的幫助，疏導(dǎo)一下情緒，釋放一下心理壓力。