失眠，是不是要去看一下心理咨詢。

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為每天夜間都會出現(xiàn)失眠，在床上入睡困難，個人分析需要考慮可能是睡眠障礙，可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院睡眠科查一下多導睡眠監(jiān)測

      你好！現(xiàn)在社會給人的精神壓力大，個人的顧慮重更易引起睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難，早醒，多夢，睡眠質量不夠。長期睡眠障礙會引起焦慮，嚴重抑郁癥，所以要引起足夠重視，積極治療，放松心情，可以口服安神補腦液，養(yǎng)血安神片，谷維素，維生素B6片，臨睡時服半片右佐匹克隆

      引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如說不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關，例如各種身體不適。三是睡眠習慣就改變。過多熬夜或者睡前過度興奮。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。
      以上是對“失眠，是不是要去看一下心理咨詢?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你描述的表現(xiàn)考慮是典型的失眠癥，主要是入睡困難，導致這種情況主要原因還兩個方面，一是心理壓力較大，另外就是缺乏鍛煉。建議你還是及時調整心態(tài)放松心情，增強體育鍛煉！實在不行就要服用鎮(zhèn)靜藥物改善睡眠質量！

      病情分析：
      可能導致失眠的原因很多，如疾病影響、精神壓力過大、過于疲勞、不良的生活習慣、神經衰弱等，建議找到具體原因，對癥采取解決措施。
      指導意見：
      平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。白天可以進行適度的體育鍛煉，但不要過于疲勞。在飲食上，不要食用興奮性、刺激性和不易消化的食物，多吃一些富含礦物質、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。

      病情分析：
      你晚上失眠，睡不著，長時間這樣就會神經衰弱，影響到你的記憶力。由于你以前有過抑郁情緒，所以會很擔心。一
      指導意見：
      你晚上失眠，睡不著，長時間這樣就會神經衰弱，影響到你的記憶力。由于你以前有過抑郁情緒，所以會很擔心。這種情況會形成惡心循環(huán)，所以建議你找一個心里咨詢師好好談談，是什么讓你恐懼睡不著。排除軀體器質性病變。

      病情分析：
      可以去看心理咨詢的。人的情緒狀態(tài)也會影響睡眠質量的，過于興奮、緊張、胡思亂想都會影響睡眠的。
      指導意見：
      平時也要去調整自己的狀態(tài)，深呼吸讓自己放松，特別是睡前，可以聽聽輕音樂或者是冥想音樂，有利于促進睡眠，如果身心放松下來，那么睡眠質量就會提高。
      以上是對“失眠，是不是要去看一下心理咨詢?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，失眠多長時間了，失眠原因有很多，心理原因的也有，如果是心理原因有必要去看心理醫(yī)生。
      指導意見：
      不知道你失眠多長時間了，自己感覺是心理原因?。堪滋於颊?，就是晚上失眠，是這樣的嗎，建議弄清失眠原因對癥治療。以便及時治療。

      病情分析：
      你好。睡眠不好的情況和過度疲勞，壓力大，思慮過多，人際煩惱等有關系。不知道你是什么原因，心中無事，才能安眠，建議學會自我的調整。
      指導意見：
      多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱，緊張與不安。積極的鍛煉身體，增強體質。規(guī)律作息時間，睡前不喝興奮飲料。不玩手機等使人興奮的事情睡前泡腳放松，喝牛奶等助眠。有必要的話，找心理咨詢師進行1對1的咨詢。