自己檢查都沒病了，還在瞎尋思

      您好，看到您的描述，感覺別人特別的樂觀開朗，而自己就像活在另外一個(gè)世界中，越比較越難過(guò)。建議您放松下來(lái)，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，不要過(guò)多的和別人比較，如果非要比，那就拿自己的優(yōu)點(diǎn)比別人的不足，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看自己的成功，給自己一些積極向上的正能量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，是整天瞎想，檢查了也沒有問題，一切正常。請(qǐng)問你每天都想什么呢？
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，調(diào)整心態(tài)，平時(shí)多與父母溝通，多與朋友交流，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，告訴自己，什么事兒都沒有，不要想了。必要時(shí)去通過(guò)線下心理疏導(dǎo)，及時(shí)矯正你的認(rèn)知，緩解你的癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮和抑郁的情況，同時(shí)也不排除有強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能，導(dǎo)致你出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟你的性格過(guò)于敏感、自卑，心理素質(zhì)過(guò)于脆弱，家庭背景異常，成長(zhǎng)經(jīng)歷坎坷，現(xiàn)實(shí)不良事件或者來(lái)自于各方面的壓力過(guò)大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀偏離正常軌道等因素可能都有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開始新的生活！
      
      以上是對(duì)“自己檢查都沒病了，還在瞎尋思”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)問題描述，你目前有疑病癥的癥狀，屬于抑郁癥的范疇。壓力大，情緒低落，興趣降低，意志活動(dòng)減退，自卑，不自信。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測(cè)查量表，服用抗抑郁藥物治療，配合心理治療效果好。找到自己興趣的事情做，使自己忙碌充實(shí)起來(lái)，多運(yùn)動(dòng)，活好當(dāng)下。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，20歲，男，檢查身體并無(wú)異常，但依舊擔(dān)心自己有病，考慮疑病癥的可能。建議您根據(jù)自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果測(cè)試的結(jié)果呈現(xiàn)明顯的癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診，平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，把注意力和精力都放在您的學(xué)習(xí)或工作上去。
      

      病情分析：
      通過(guò)檢查確認(rèn)自己沒有軀體癥狀疾病，非常恭喜你，那么你可以告訴我現(xiàn)在你胡思亂想的主要內(nèi)容是什么嗎？目前的癥況這讓你非常的難受很理解你。
      指導(dǎo)意見：
      建議通過(guò)心理咨詢后查找引發(fā)這樣癥狀的原因，如果需要藥物治療那么就要及時(shí)到醫(yī)院精神神經(jīng)科做相關(guān)方面的檢查，用藥物可以控制癥狀多參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)。