怎樣讓自己不去尋思，檢查完事已經(jīng)沒病了

      這是屬于強迫癥中的強迫思維。建議你盡快到當?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，對你制定治療方案，采取藥物治療、森田療法等方法進行治療。
      

      你好！根據(jù)你大概的情況描述，主要是存在思想顧慮重引發(fā)焦慮癥，建議第一點首先放松心情，不要緊張。第二點，每天適當參加戶外運功，聽聽音樂。第三點飲食清淡忌辛辣刺激性食物和咖啡茶葉飲品，第四點必要時候服抗焦慮藥物黛立新早午各1片
      

      你好：你的癥狀屬于強迫思維，不要總是試圖反抗或想擺脫它，要學會接受它，追求完美誠然是好事，但這世上有誰做事能達到絕對完美、絲毫不錯呢？所以，順其自然，為所當為吧，不要被它占據(jù)了你的思緒，將它放置在你心中的一個角落，不要去觸碰它，即使有時不小心又觸碰了它，也不要擔心，繼續(xù)做自己該做的事，不要管它是否回到了那個角落，慢慢的你會平息下來。
      
      以上是對“怎樣讓自己不去尋思，檢查完事已經(jīng)沒病了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你檢查完事兒已經(jīng)沒有病了，腦子里還是不斷尋思，看起來這里是有些擔心，主要是因為對這方面過于關注了。
      指導意見：
      你對檢查結果的懷疑反應了你最近情緒狀態(tài)的緊張焦慮。心理學上有一種疾病叫做疑病癥或者是恐艾癥，都是由于精神心理因素引起的，對于疾病的恐懼。如果情況嚴重的話，是需要看心理醫(yī)生的。平時養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，堅持參加體育運動。
      

      病情分析：
      能理解你的心情，其實很多人都會有這種擔心的。擔心的情緒是由你的想法影響的，因為你的想法消極負面，所以會情緒低落。
      指導意見：
      因此要去調整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒。只有人心情好了，面對事情的時候才會有力量。另外要去豐富充實自己的生活，多跟家人朋友溝通交流，在溝通交流的同時也是對自己情緒的疏通，要相信自己，相信科學的判斷，加油！
      

      病情分析：
      你不斷讓自己不去尋思，檢查完事已經(jīng)沒病了。可是腦海里還是不斷尋思。這是強迫思維。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內心的壓力。找當?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煴容^好。