有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每次醒了以后都會想起討厭的人,白天也會經(jīng)常想起。

每次醒了以后都會想起討厭的人,白天也會經(jīng)常想起。

男 | 20歲 2019-04-21 11:13:50 1人回復(fù) 來自長沙市

健康咨詢描述: 前段時間有失眠,現(xiàn)在買了耳塞好多了,但是夜晚還是多夢易醒,然后醒了以后就會想起討厭的人,但過會又睡著了,反正,一晚上差不多會醒一兩次!

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:40:27 我要投訴

      通過你的描述出現(xiàn)這種情況主要是由于心理因素造成的,平時要養(yǎng)成良好的生活習慣,調(diào)整好情緒,放松心情,不要過度緊張和焦慮,思慮過多,睡覺前可以用溫水泡腳,或聽一些輕松舒緩的音樂來促進睡眠。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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