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早晚體重差太多怎么減肥都不瘦

女 | 32歲 2019-04-20 18:36:31 1人回復(fù) 來(lái)自威海市

健康咨詢描述: 去年早晚體重差最多是一斤八兩現(xiàn)在每天早晚體重差都能達(dá)到二斤到二斤八兩而且現(xiàn)在吃的特別少節(jié)食加運(yùn)動(dòng)也不瘦減肥特別困難想知道是什么原因

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病,高血壓,糖尿病,免疫疾病,
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2022-12-22 18:34:25 我要投訴

      應(yīng)該還是飲食方面的問(wèn)題:必須飲食結(jié)構(gòu)合理,比如飲食低脂低糖、少吃主食(不宜精米精面)、多吃蔬菜水果、適量瘦肉或魚(yú)肉或牛肉,吃飯時(shí)先湯后菜再主食,晚餐以蔬菜為主且不宜遲

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