昨天我跑步后腳外側(cè)和腳趾痛
健康咨詢描述： 昨天我跑步后腳外側(cè)和腳趾痛，沒(méi)有腫，可以跳，但是走路快會(huì)痛，該怎么辦？多久能好？
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你好，你這種情況一般是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大導(dǎo)致的或者是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)突然進(jìn)行高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉或者韌帶的損傷，一般至少一周時(shí)間，期間不能劇烈運(yùn)動(dòng)，患側(cè)盡量減少負(fù)重。
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病情分析：
這個(gè)一般是平時(shí)姿勢(shì)不良，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)?shù)脑驅(qū)е碌倪@種疼痛癥狀。
指導(dǎo)意見：
這個(gè)年齡階段的話，注意調(diào)整一下姿勢(shì)，暫時(shí)注意休息，一般沒(méi)有什么問(wèn)題可以恢復(fù)過(guò)來(lái)的。不用太擔(dān)心
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